Atelier « Trouver son équilibre »

Cet atelier est une invitation à cultiver la stabilité du corps et celle de l’esprit.
Pendant cette séance, vous découvrirez et explorerez différentes postures d’équilibre : sur les pieds (posture de l’arbre, Guerrier 3…) et sur les mains (les fameux « arm balances » : Sirshasana, le corbeau…).
Cet atelier est « intense » : vous travaillerez votre concentration, vous sortirez de votre zone de confort pour aller à la rencontre de vos possibilités (qui vont très certainement vous étonner) et vous garderez toujours à l’esprit l’idée de lâcher-prise. Pas de compétition, pas de recherche de résultat, pas de performance… mais une belle occasion de se challenger un peu !
Concrètement : il y aura des postures sur un pied (diverses et variées), des postures en appui sur les mains (corbeau et autres joyeusetés) et sur les avant-bras (sirshasana par exemple). L’atelier nécessitera parfois des temps d’entraide où vous pourrez évoluer par deux dans certaines postures.
Contre-indications à cet atelier : grossesse et poignets sensibles (suite à une fracture ou autre)
Précision inutile : vous n’avez pas besoin de déjà maîtriser toutes ces postures pour venir à cet atelier… au contraire, nous sommes là pour les (re)découvrir ensemble !
6 personnes max.